복실's 운동일지
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운동일지 기록용 개인 공간
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02.06. BP45kg 3x3, SMDL 60 singles, 다리찢기 스트레칭
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Workout log/2017
2017.02.06
오늘 먹은 것- 토스트, 대추차, 쿠키, 커피,삼겹살
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Diary/Diet
2017.02.06
20170130. 설 연휴 내내 무리...다시 어깨 통증..ㅠㅠ...다시 좋아짐.
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Goals/Fit status
2017.01.31
01.23. SMDL 100 singles, HSQ 50x5, 턱걸이,팔굽혀펴기
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Workout log/2017
2017.01.24
01.16. BP 47x3x5, SMDL 새 자세 연습, 90x3x3, Pause SMDL 80
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Workout log/2017
2017.01.16
월요일의 헬스장
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Diary
2017.01.16
20170114. 정지스퀏 45x3, 허리구부리기, 폼롤링,턱걸이 4
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Workout log/2017
2017.01.15
2017.01.10.벤치 자세 연습, 턱걸이, 팔,폼롤링, 스트레칭
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Workout log/2017
2017.01.10
12.27. SQ 40~65. 65x2, DL 80x5x5, 통증체크, 고블렛, 클램쉘
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Workout log/2016
2016.12.28
23일 데드 90x3, 스쿼트 60x5, 턱걸이 5/ 25일 벤치 47, 스모 70, 딥턱걸이6
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Workout log/2016
2016.12.25
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