복실's 운동일지
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운동일지 기록용 개인 공간
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괜한 친절 ㅡ.ㅡ
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Diary
2016.12.22
12.21. 45x3
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Workout log/2016
2016.12.21
12.18. 48x3, 인버티드 로우, 복근운동, 근육통, 뻣뻣
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Workout log/2016
2016.12.18
12.14. bp 47x5x3, smdl 85x3x2
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Workout log/2016
2016.12.15
12.13.턱걸이, 복근운동,스트레칭
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Workout log/2016
2016.12.13
12.12. SQ 60x5, DL band 80x5x1, pause 70x3x5, 저녁 라면
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Workout log/2016
2016.12.12
12월 둘째 주 다이어트 대 실패 ! 치킨, 피자, 떡볶이ㅠㅠ
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Diary/Diet
2016.12.10
12.10.목감기,B45x3, SMDL 60x6, FS 40x5, 떡볶이
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Workout log/2016
2016.12.10
밀가루 음식을 끊자...1일 째. 먹방 보면서 대리만족
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Diary/Diet
2016.12.10
12.09. 턱걸이 뒤4,10,앞5,20, 유산소 10분, 폼롤링,스트레칭 30분
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Workout log/2016
2016.12.10
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