복실's 운동일지
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Workout log/2017
16
5월 첫째 주
보호되어 있는 글입니다.
Workout log/2017
2017.05.04
5월 말까지 트레이닝 계
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Workout log/2017
2017.05.03
04.25.화요일.보조훈련. 헬스장 바글바글.날씨 흐림.치킨.
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Workout log/2017
2017.04.26
04.05.벤치 45x7, 덤벨 로우
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Workout log/2017
2017.04.06
04.03. 스쿼트 50, 정지데드 70
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Workout log/2017
2017.04.03
03.27. 벤치 테크닉 연습, 스모 악력 딸림.
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Workout log/2017
2017.03.30
3월 27일 스쿼트 65x3, 스쿼트 문제점
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Workout log/2017
2017.03.29
02.17. SQ 60x4~5, Box SQ 40, 35, DL 90x1. 자세교정중
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2017.02.17
02.16. 벤치 50x3, 50x5, 플로어 프레스 40
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2017.02.16
02.15. 트레드밀 조깅 30분 채우기...니슬리브, 척추 스트레칭
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2017.02.15
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