복실's 운동일지
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운동일지 기록용 개인 공간
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어제 치킨, 오늘 피자...비 내리는 밤.
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Diary/Diet
2016.12.09
12.08. SQ 50x5,band DL 60x3x5,복근운동,목감기,근육통,몸이 무겁다.
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Workout log/2016
2016.12.08
공복 운동, 유산소 20분, 스트레칭...피자가 먹고 싶다
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Workout log/2016
2016.12.07
12.06. 헬스장 2일째. BP 45x3, SMDL 90x1, 불균형
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Workout log/2016
2016.12.06
편강 먹기
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Diary/Diet
2016.12.06
헬스장 재등록, 65x2, 80x3, 운동 후 빵, 저녁 과식
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Workout log/2016
2016.12.05
헬스장 재 등록...허당짓 했다. 치킨
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Diary
2016.11.30
11.29. SQ 65x3x3,4세트째 실패
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Workout log/2016
2016.11.30
11.21. 스모데80x7x3, 벤 50x3x1, 밴드 48x2
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Workout log/2016
2016.11.21
11.17. SMDL 70x5x5. 둔근 부상, 다시 스모로 전환 할까
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Workout log/2016
2016.11.17
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