복실's 운동일지
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Workout log
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3월 27일 스쿼트 65x3, 스쿼트 문제점
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Workout log/2017
2017.03.29
02.17. SQ 60x4~5, Box SQ 40, 35, DL 90x1. 자세교정중
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Workout log/2017
2017.02.17
02.16. 벤치 50x3, 50x5, 플로어 프레스 40
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Workout log/2017
2017.02.16
02.15. 트레드밀 조깅 30분 채우기...니슬리브, 척추 스트레칭
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Workout log/2017
2017.02.15
02.14. 하이바 65x1, 60x6x3, 프론트 40, 모빌리티 훈련의 결과... ^^
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Workout log/2017
2017.02.14
2017년 유산소 시작! 2월 훈련일지
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Workout log/C25K
2017.02.13
02.06. BP45kg 3x3, SMDL 60 singles, 다리찢기 스트레칭
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Workout log/2017
2017.02.06
01.23. SMDL 100 singles, HSQ 50x5, 턱걸이,팔굽혀펴기
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Workout log/2017
2017.01.24
01.16. BP 47x3x5, SMDL 새 자세 연습, 90x3x3, Pause SMDL 80
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Workout log/2017
2017.01.16
20170114. 정지스퀏 45x3, 허리구부리기, 폼롤링,턱걸이 4
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Workout log/2017
2017.01.15
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